По данным исследования, краткие перекусы у детей часто включают сладкие продукты
26.05.2024
Предоставление ребенку напитка, закуски или небольшого пакета фаст-фуда по дороге домой из детского сада может отвлечь его во время дороги, но это не принесет никакой пользы его ежедневному рациону, предупреждает новое исследование.
В первый час, как детей забирают из детского сада, им предоставлавляется высококалорийная и менее здоровая часть их общего рациона, сообщают исследователи в журнале Children's Health Care.
Исследователи обнаружили, что дети в возрасте от 3 до 5 лет потребляют около 20% всей дневной нормы калорий в течение часа после выхода из детского сада. В среднем это 290 калорий из почти 1500 калорий, съедаемых ежедневно, что соответствует верхней границе рекомендуемой дневной нормы.
Более того, закуски и напитки в этот час составляют более одной пятой дневного количества сахара и около трети ежедневных сладких и соленых закусок ребенка.
«Каждый родитель знает, насколько загруженным может быть это время дня. Родители могут испытывать стресс, дети могут быть капризными, голодными или уставшими. Нет ничего плохого в том, чтобы время от времени давать угощения», — сказала старший научный сотрудник доктор Кристен Коупленд, педиатр детской больницы Цинциннати (штат Огайо,США). «Но эта поездка на машине домой также может стать возможностью привить более здоровые привычки вместо менее здоровых».
Исследователи проанализировали ежедневные дневники питания, которые вели более 300 семей детей, посещающих 30 детских садов, которые участвовали в исследовании питания и активности дошкольников в период с 2009 по 2011 год.
Коупленд рекомендует родителям попробовать овощные палочки, сыр, кусочки фруктов и напитки с низким содержанием сахара, такие как вода или молоко. Это поможет им избежать высококалорийного фаст-фуда и упакованных снеков с высоким содержанием сахара.
«Дети дошкольного возраста переживают период формирования привычек в своей жизни», — сказал Коупленд в пресс-релизе больницы. «Дети часто с нетерпением ждут поездки домой на машине, поэтому это время дает возможность выработать привычку к здоровому перекусу, которая может сохраниться на всю жизнь».
ИСТОЧНИК: Детская больница Цинциннати, пресс-релиз от 27 апреля 2024 г.